Levantarse temprano es un gran hábito, ya que beneficia tanto a su cuerpo como a su mente. A la mayoría de las personas les resulta fácil levantarse temprano, cuando saben cuán efectivo es este método para despertarse. Despertar temprano es mucho más productivos. Esta es una forma muy positiva de comenzar el día que tiene beneficios notables. También es beneficioso de levantarse temprano si planea usar la mañana para hacer actividad física. Hacer ejercicio por la mañana te calienta más rápido y aumenta la quema de calorías a lo largo del día. A muchas personas les resulta fácil levantarse lo suficientemente temprano para hacer ejercicio al aire libre sin afectar negativamente demasiado su horario de sueño.
 Las mañanas de verano suelen ser luminosas y soleadas, pero pueden ser frías y lluviosas |  Sartegos do Pomar |  El mar, tranquilo, cama, buen día, sol y verano |
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